На праздниках мы говорим друг другу комплименты, тосты, в которых искренне желаем душою не стареть и годы молодые  желательно продлить. Добиться желаемого не так уж трудно. Про остановку времени на дате в двадцать пять лет никто конечно не говорит, но значительно замедлить ход биологических часов, нам вполне по силам.
        1. Физическая активность
 Наблюдая за режимом дня,  количеством нагрузок и состоянием здоровья шестьсот пятидесяти испытуемых старше сорока лет на протяжении десятилетия, ученые из Гарвардской медицинской школы пришли к выводу , что  те, из людей кто делает зарядку и гуляет  по два с половиной часа в неделю, живет в среднем на  три, четыре  года больше. А активный образ жизни, в семь с половиной часов в день, продлевал жизнь  на четыре полно ... Читать дальше »